Ταυρίνη

Η ταυρίνη, όπως και η Γλουταμίνη, είναι ένα μη βασικό αμινοξύ και κατά συνέπεια μπορεί να παραχθεί από το σώμα σας. Αλλά επειδή η διαδικασία αυτή είναι εξαιρετικά πολύπλοκη, πολλοί αθλητές προτιμούν ένα συμπλήρωμα το οποίο την περιέχει. Η ταυρίνη είναι απαραίτητη για τις διαδικασίες αποτοξίνωσης στο συκώτι και είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Προφυλάσσει το σώμα σας από τις αρνητικές επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών. Αυτό το αμινοξύ παίζει σημαντικό ρόλο στην αλληλεπίδραση ανάμεσα στους μυς και τα νεύρα. Κατά συνέπεια είναι καλή ιδέα να συνδυάζετε την κρεατίνη και την ταυρίνη. Και οι δύο έχουν ευεργετικά αποτελέσματα για τη δύναμη και την αντοχή σας. Σε συνδυασμό, αυτά τα αποτελέσματα είναι ακόμα μεγαλύτερα.