Γλουταμίνη

Η γλουταμίνη είναι το σημαντικότερο αμινοξύ για τη δημιουργία των μυών. Χωρίς τη γλουταμίνη, η ανάπτυξη των μυών δεν είναι δυνατή. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, η L-Γλουταμίνη υπάρχει σε αφθονία στους σκελετικούς μύες σας, όπου και ρυθμίζει την παραγωγή του μυϊκού ιστού σας. Εάν ωστόσο, υπάρχει έλλειψη γλουταμίνης στο σώμα σας, δεν έχει πλέον τη δυνατότητα να δημιουργεί μυϊκό ιστό. Αυτό συμβαίνει επειδή η γλουταμίνη είναι ένα σημαντικό καύσιμο για τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματός σας. Οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι η έντονη άσκηση και η υπερβολική προπόνηση μπορεί να επιφέρουν την ελάττωση της συγκέντρωσης γλουταμίνης του αίματός σας. Εάν η συγκέντρωση γλουταμίνης πέσει κάτω από ένα ορισμένο κρίσιμο επίπεδο, αυτό μπορεί να οδηγήσει στην υποβάθμιση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματός σας. Η γλουταμίνη μπορεί να προσκολληθεί στους αποδέκτες για την ορμόνη της πίεσης, την κορτιζόλη χωρίς να προκληθεί κάποια αντίδραση. Αποτέλεσμα αυτού είναι ότι οι μύες υποβαθμίζονται λιγότερο μετά την προπόνηση, και το ανοσοποιητικό σύστημα υφίσταται μικρότερη ζημιά. Όταν συνδυάζετε την κρεατίνη με τη γλουταμίνη, δημιουργείτε το ιδανικό περιβάλλον ανάπτυξης των μυών σας, διότι η γλουταμίνη φροντίζει για την ελαχιστοποίηση της υποβάθμισης των μυών.